Примерно миллиону канадцев следует
значительно увеличить ежедневную дозу витамина D. К такому выводу пришли
эксперты, проводившие "Общеканадский обзор состояния здоровья
населения", в ходе которого у отобранных наугад пациентов в возрасте от 6
до 79 лет брали кровь на анализ.
Недостаток этого витамина в
организме приводит к серьезным нарушениям здоровья у детей, а также
развитию остеопороза у взрослых.
У 90% участников исследования
содержание витамина D в крови оказалось достаточным, то есть выше 27,5
наномолей на литр. Однако у 7% мужчин в возрастной группе от 20 до 39
лет этот показатель оказался значительно ниже. На содержание витамина D в
организме влияют сезонные измерения, особенно в период с ноября по
март, а также недостаток в диете молока, риса, сои, рыбы.
Лицам среднего
возраста эксперты советуют проявлять особую внимательность, если
содержание витамина D опустилось ниже 37,5 наномолей на литр: при
дальнейшем снижении возрастает угроза возникновения остеопороза.
Эксперты,
проводившие обследование, полагают, что в целях профилактики целого
ряда заболеваний можно поднять верхний уровень содержания витамина до 75
наномолей на литр. "Более высокая концентрация способствует снижению
риска возникновения рака груди и рака прямой кишки, некоторых видов
сердечно-сосудистых заболеваний и других болезней, таких, как рассеянный
склероз", - отметила сотрудница аналитического отдела Канадского
статистического управления Келли Ларголис.
По рекомендациям министерства
здравоохранения Канады ежедневная доза витамина D должна достигать 200
международных единиц. | 
