Главное для ваты – это регулярность и покой. Это очень важно, поскольку вата – это самая болезненная конституция и ее легче всего вывести из равновесия. Что неизбежно потянет за собой выход из равновесия и других дош. И наоборот: достаточно гармонизировать вату, как остальные доши тоже вернутся в естественное состояние.

    1. Режим wellness. Люди с конституцией вата больше чем все остальные склонны к беспорядочному способу жизни. Они спят когда попало, едят что попало и как попало, часто на ходу, стоя или смотря телевизор и делая еще кучу других дел. Поэтому, как только они преодолеют эту вредную привычку и привнесут в свою жизнь размеренность и регулярность – жизнь станет на много легче. Для ват обязательно ложится и вставать в одно и то же время, то же касается и еды, кроме того питание должно быть трехразовым. Нельзя голодать.

Если вaм еще не предлaгaли выбрoсить гaрнир из тaрелки с бифштексoм или есть сыр вместo бутербрoдa oтдельнo oт хлебa, тo мoгу вaс пoздрaвить - вaм крупнo пoвезлo с вaшим oкружением, кoтoрoе впoлне смoжет скрaсить вaше oдинoчествo дo кoнцa вaших дней. Всем oстaльным мoжнo тoлькo пoсoчувствoвaть! 

Трaдициoннейшие сoчетaния прoдуктoв, нaпример кaртoфельнoе пюре с мoлoкoм и лукoм вместе с кoтлетoй и хрустящим сoленым oгурцoм, с некoтoрых пoр oбъявлены стрaшным ядoм, рaзлaгaющимся прямo у вaс в желудке!

В предыдущей статье мы ознакомились с основами аюрведы, а именно с тем, что такое доши. Надеюсь, вы уже определили свою дошу – аюрведическую конституцию тела. Если нет, то вы можете использовать любой тест на эту тему, которых в интернете много.

Лучшим вариантом, конечно, было бы обратиться к хорошему аюрведическому врачу, но можно ограничиться простым тестом. Или лучше – пройти сразу несколько, дабы быть более уверенным в правильности результата.

На фоне все возрастающего недоверия к современной медицине, аюрведа – обычно характеризуемая как древне-индийская медицина становится все популярней. И не зря, ведь она концентрирует внимание на совершенном здоровье посредством духовности, позитивного мышления, здорового образа жизни, упражнений и естественной гармонии с природой.

«Аюр» переводится, как жизнь, «веда» - знание, вместе «знание жизни». Именно так, правильное знание и применение его на практике – это и есть сама суть аюрведы. Науки, которая существует уже больше 5000 лет и которой отдается предпочтение перед современной медициной в целом ряде стран Азии.

Уже довольно долгое время вокруг темы вегетарианства существует большое количество мифов. Многие считают, что это вредно для здоровья и что в случае отказа от мяса человеческому организму не хватит белков. У вегетарианцев же прямо противоположная позиция – они верят, что именно такая диета является наиболее подходящей для людей. В этой статье мы попытаемся вкратце описать суть проблемы и разобраться в данном вопросе.

В одном из древних трактатов по восточной медицине, которую в некоторых странах успешно практикуют до сих пор, утверждается, что любую болезнь можно вылечить правильной диетой. Так просто! И не нужно мучиться, пить таблетки и ходить по врачам, а также неудовлетворенно смотреть на отражение в зеркале и вздыхая сохнуть по красивой фигуре. Достаточно всего лишь получить правильные знания на тему диетологии. 

В конце концов, исхудалая барышня с кругами под глазами эстетической ценности не представляет. На такую диету можно садиться максимум дня на три, иначе подорвешь свое здоровье и нервы. К тому же при резком сбросе веса так же резко похудеет твоя грудь, это тебе надо? Более того, она не только похудеет, но и обвиснет. Это вообще ужас, поверь. Можно иметь пару-тройку лишних сантиметров в талии, можно весить на пять килограмм больше нормы (кстати, какой нормы, вот еще вопрос). Но иметь обвисшую грудь, извини... Поэтому, прошу, никаких экспериментов типа «посижу две недели на сигаретах и кофе без сахара...»

Подобно низкоуглеродной диете Аткинса,дает кратковременные плоды и программа,предложенная в популярной книге" Сахарный пир. Возможно, наилучшее изменение, которое люди могу внести в свою диету, сокращение потребления рафинированного сахара. 

Вне всяких сомнений,каждый, кто воздержится от рафинированного сахара, сбросит вес и станет здоровее. В этом я совершенно согласна с книгой " Сахарный пир". Однако меня удивляет, что взамен авторы уверенно предлагают нам диетические напитки и заменители сахара, содержащие аспартам.

Я дам список ингредиентов коктейля Велнесс. Для вас точные количества каждого из них. 

Чем точнее вы будите соблюдать эти пропорции. тем больший эффект даст программа wellness. Поскольку все люди отличаются друг от друга, вы,конечно,захотите немного подогнать программу под себя и создать собственный коктейль.Помните, что все эти ингредиенты представляют собой всего-навсего здоровые продукты. 

Умеренное потребление этих продуктов не влечет зa собой никaких побочных эффектов. Однaко, если Вы стрaдaете диaбетом и колете себе инсулин, вaм нужно следить зa содержaнием сaхaрa в крови. Когдa вaше тело нaчинaет производить здоровое количество инсулинa, в уколaх совершенно отпaдет потребность.